4 Tips Senaman Berkesan Untuk Kemajuan Yang Lebih Baik

- Ulangan terakhir harus kelihatan sama baiknya seperti ulangan pertama - Tetap pada rancangan. Jangan lakukan senaman HIIT selama 1 jam jika ia sepatutnya menjadi pemulihan aktif - Variasikan gaya latihan anda, supaya anda boleh berprestasi dengan cara yang berbeza - Potong gangguan (contohnya, telefon anda) dan kekal fokus