Latihan Pita Rintangan Panjang untuk Dada dan Bahu

Latihan dorongan ini akan membantu anda membina dada dan bahu yang kuat menggunakan gerakan kalistenik bersama dengan latihan yang memerlukan tali rintangan panjang. Sasarkan untuk repetisi berkualiti. Lakukan pusingan ini 2-4 kali, dengan 1 minit rehat selepas setiap pusingan. Latihan tersedia dalam Aplikasi Latihan Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/399988/chest-and-shoulders-push-workout-with-long-resistance-band