Mengapa Anda Selalu Lapar

* Anda memberi tumpuan kepada kalori dan bukannya nutrien, seperti protein, serat dan lemak sihat * Anda tidur terlalu sedikit, yang boleh meningkatkan selera makan * Anda tidak minum cukup air, dan mengelirukan dahaga dengan lapar * Anda makan terlalu cepat dan tidak mengunyah cukup