Latihan Badan Atas dan Perut di Rumah #1

Latihan ini akan memberi tumpuan kepada membina dada, bahu, belakang dan perut anda. Kami akan menggunakan beberapa variasi latihan kompaun. Jika ada gerakan yang tidak dapat anda lakukan, jangan ragu untuk mencari alternatif. Nikmati. Latihan: - 1 pusingan besar - 3 bahagian -