Latihan Dada & Belakang Di Rumah #1 Dengan Jalur Rintangan

Latihan ini akan membantu anda membina dada dan belakang yang kuat menggunakan jalur rintangan. Anda boleh menggunakan peralatan lain. Dalam latihan ini, kami akan menggunakan teknik latihan yang dipanggil "set berpasangan antagonis". Ini pada dasarnya menggunakan supersets untuk menyasarkan antagonis.