Latihan ini akan menyasarkan seluruh inti dan bahagian atas badan anda. Terdapat beberapa gerakan tolak yang memerlukan kekuatan dan mobiliti bahu. Jika anda mengalami kesukaran, jangan ragu untuk melakukannya di atas lutut anda sebagai ganti. Nikmati!

Latihan Badan Atas dan Perut di Rumah #2: - 1 pusingan besar - 3 bahagian - 9 senaman - 30 saat setiap senaman - 1 minit rehat antara setiap bahagian - Ulang 3-5 kali