Latihan Badan Penuh Di Rumah Pembakar 3

Latihan ini menyasarkan seluruh badan anda dan akan membuat anda membakar banyak kalori dalam masa yang singkat. Ia termasuk latihan kekuatan dan plyometrik untuk membantu anda mengaktifkan semua serat otot anda. Latihan: - 1 litar besar - dibahagikan kepada 3 bahagian - 9 e