Senaman HIIT yang berpeluh

Pusingan HIIT ini akan mengeluarkan yang terbaik dari anda. Cara yang hebat untuk membakar lemak dan meningkatkan daya tahan anda. Latihan ini merangkumi kedua-dua pergerakan plyometrik dan kekuatan. Ia terdiri daripada 5 senaman berturut-turut, 30 saat setiap senaman, 20 saat rehat antara setiap pusingan. Ulangi 3-5 kali. Latihan tersedia dalam Aplikasi Latihan Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/399226/sweaty-hiit-workout