Ab Burner Workout | Sirkuit Teras di Rumah #29

Anda harus mencuba latihan ini jika anda ingin membina otot perut yang kuat. Pusingan ini akan membakar otot teras anda menggunakan pelbagai latihan kekuatan dan isometrik. - 1 pusingan - 3 bahagian - 9 latihan - 30 s setiap latihan - 20 s rehat antara setiap bahagian - Ulang 3-5 kali