Latihan Kettlebell Seluruh Badan

Latihan ini akan membantu anda membina kekuatan badan atas dan bawah. Menggunakan kettlebell bukan sahaja akan membantu anda meningkatkan mobiliti, tetapi juga mencabar kestabilan teras anda. * 6 latihan * 4 set bagi setiap latihan * 10-15 ulangan bagi setiap latihan Cuba dan beritahu kami apa pendapat anda. Latihan tersedia dalam aplikasi Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/412322/full-body-kettlebell-workout