Latihan Kaki Kuat Dengan Jalur Rintangan Mini

Latihan ini akan menyasarkan keseluruhan bahagian bawah badan anda. Ia termasuk latihan yang sangat berkesan untuk otot punggung, quadriceps dan hamstring. Walaupun latihan ini boleh dilakukan tanpa sebarang peralatan, sangat disyorkan untuk menggunakan jalur rintangan mini untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. - 5 latihan - 5 set bagi setiap latihan - 10-15 ulangan bagi setiap latihan Cuba dan beritahu kami apa pendapat anda. Latihan tersedia dalam Aplikasi Latihan Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/411696/strong-legs-with-mini-resistance-band