Tak boleh buat push up? Inilah cara untuk memulakan ☝️

3 latihan dalam video akan membantu anda melibatkan bahu, teras, dada dan trisep anda, otot yang anda perlukan untuk menjadi lebih kuat supaya anda boleh mengangkat seluruh badan anda. Ia mungkin mengambil sedikit masa, tetapi dengan latihan yang cukup, anda akan cukup kuat untuk melakukan tekan tubi tanpa perlu memodifikasinya 💪 Aplikasi Latihan Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training