Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

Women's 5-Day Gym Plan

Hari 1

Strong Butt

Hari 2

Upper Body

Hari 3

Abs And LISS Cardio

Hari 4

Lower Body

Hari 5

Upper Body And HIIT Cardio

Women's 5-Day Gym Plan

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi