Pelan Latihan

Mula pelan

24 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 6-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

6-Day 30-Min Fat Burn

Hari 1

Upper Body

Hari 2

Running

Hari 3

Lower Body

Hari 4

HIIT

Hari 5

Full Body

6-Day 30-Min Fat Burn

24 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi