Pelan Latihan

Mula pelan

28 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 7-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

Bodyweight HIIT & Abs Challenge

Hari 1

Full Body HIIT

Hari 2

Core Smash

Hari 3

Full Body

Hari 4

Full Body Crush

Hari 5

Core

Bodyweight HIIT & Abs Challenge

28 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi