Pelan Latihan

Mula pelan

24 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 6-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

Sax’s 6-Day Advanced PowerHybrid Plan for Men

Hari 1

Upper Chest Focus

Hari 2

Running Moderate Pace

Hari 3

Legs

Hari 4

Cycling Light Pace

Hari 5

Upper Shoulder Focus

Sax’s 6-Day Advanced PowerHybrid Plan for Men

24 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi