Pelan Latihan

Mula pelan

24 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 6-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

4-Week Calisthenics and Yoga Flow Plan for Men

Hari 1

Full Body Challenge

Hari 2

Yoga Session

Hari 3

Full Body Challenge

Hari 4

Yoga Session

Hari 5

Full Body

4-Week Calisthenics and Yoga Flow Plan for Men

24 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi