Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

4-Week Booty & Core Builder For Women

Hari 1

Lower Body Session

Hari 2

Upper Body & Core Session

Hari 3

Full Body HIIT

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Glutes & Hanstrings Session

4-Week Booty & Core Builder For Women

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi