5 Effectieve Bicepsoefeningen met Weerstandsband

Je zou deze biceps-oefeningen moeten proberen als je grote armen wilt opbouwen. Deze bewegingen richten zich op je biceps met behulp van een lange weerstandsband. In deze video zullen we ons concentreren op de biceps brachii (lange en korte kop), brachialis en brachioradialis. Je kunt een biceps-workout samenstellen met deze oefeningen door 3-4 sets per beweging te doen. Workout beschikbaar in de Gymaholic-app: https://www.gymaholic.co/training/workouts/387057/big-biceps-workout-with-resistance-band