Fullstendig magetrening

Vi bygger ikke bare sterke magemuskler for sommeren, men for livet. Å ha kjernestyrke og stabilitet vil hjelpe deg å prestere bedre i andre aktiviteter, som å løfte, løpe, osv. Denne treningen retter seg primært mot forsiden av magemusklene, nedre rygg og skrå magemuskler. Den vil også utfordre hoftemuskulaturen og skuldermobiliteten. - 8 øvelser etter hverandre (1 runde) - 30 sekunder per øvelse - 20 sekunder hvile etter hver runde - Sikt på 3-5 runder. Vi sikter på kvalitetsreps, så ikke nøl med å redusere tiden til 20 sekunder eller bruke hvile-pause hvis det er for vanskelig. Treningsøkten er tilgjengelig i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/411470/complete-ab-workout