Mageøkt du kan gjøre hjemme uten utstyr #30

Du bør gi denne treningen en sjanse hvis du vil få sixpack. Den inkluderer ulike øvelser for å hjelpe deg med å bygge sterke og funksjonelle magemuskler. Denne sirkelen inneholder 9 kjernøvelser delt opp i 3 forskjellige seksjoner. Du bruker 30 sekunder per øvelse, og får deretter 20 sekunder hvile mellom hver seksjon. Når du har fullført den 9. øvelsen, betyr det at du har fullført 1 runde. Forbered deg, i denne treningen sikter vi mot 3 til 5 runder.