Hjemme Bryst & Rygg Trening #1 Med Motstandsbånd

Denne treningen vil hjelpe deg med å bygge en sterk bryst- og ryggmuskel ved hjelp av et motstandsbånd. Du kan bruke annet utstyr. I denne treningen vil vi bruke en treningsteknikk kalt "antagonistparte sett". Dette handler i bunn og grunn om å bruke supersett for å målrette antagonistene.