Når bør du redusere belastningen?

Føler du deg utmattet eller er hodet ditt bare ikke med? Vi har deg ☝️ Det er bra å presse seg selv regelmessig, men du må også lytte til kroppen din når den trenger hvile. Å ha en deload-uke vil hjelpe sinnet og kroppen din å komme seg etter trening og indirekte stress (arbeid, privatliv, osv.) — noe som vil føre til bedre ytelse på lang sikt! Ha en klar trenings- og restitusjonsplan 👉 https://www.gymaholic.co/training