Treningsplan

Start plan

21 Treningsøkter

3 Uker

Dette er en 7-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21-Dagers Nybegynner Kalisthenics Plan for Menn

Dag 1

Overkropp

Dag 2

Mobilitetstime

Dag 3

Beinbrenner

Dag 4

Kjernøkt

Dag 5

Hele Kroppens Utfordring

21-Dagers Nybegynner Kalisthenics Plan for Menn

21 Treningsøkter|3 Uker

Start plan

Del det