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Motivação
Treinos
Circuito de Pernas Fortes de 40 Minutos
39 minutos
Circuito de Prancha para Iniciantes
10 minutos
Circuito de Pernas com Peso Corporal de 20 Minutos
20 minutos
Circuito de Ginásio de 45 Minutos com Foco na Parte Superior do Corpo
44 minutos
Circuito de Ginásio de 45 Minutos com Foco na Parte Inferior do Corpo
43 minutos
Power Pump de 30 Minutos: Circuito com Halteres
29 minutos
Exercícios