Não consegue fazer flexões? Aqui está como começar ☝️

Os 3 exercícios no vídeo ajudarão você a ativar seus ombros, core, peito e tríceps, os músculos que você precisa para ficar mais forte e conseguir levantar todo o seu corpo. Pode levar algum tempo, mas com prática suficiente, você será forte o suficiente para fazer flexões sem precisar modificá-las 💪 Aplicativo de Treinamento Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training