Домашний бургер против фруктовых конфет

“Это просто закуска” 👀 Но по калориям это может сложиться как полноценный прием пищи. Упростите отслеживание калорий с помощью приложения Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app Резюме макронутриентов конфет * Калории: ~440 ккал * Углеводы: ~100 г * Сахар: ~75 г * Жир: 0 г * Белок: ~6 г Общие макронутриенты бургера * Калории: ~415 ккал * Белок: ~32 г * Углеводы: ~29 г * Жир: ~19g * Постная говяжья фарш: 120 г (90–95% постное) * Булочка для бургера: 1 стандартная белая булочка * Оливковое масло: 1 чайная ложка (для готовки) * 1 ломтик швейцарского сыра * Салат * Фета * Ломтики помидора * Ломтики красного лука * Соль * Черный перец