Исправить Напряженные Бедра

Если вы, как и я, имеете самые напряженные бедра в лиге, вам стоит попробовать эти 8 упражнений. Я делаю их утром или прямо перед тренировкой ног, и они заставляют меня чувствовать себя прекрасно! Выполните эту последовательность 1-3 раза, чтобы активировать свои ягодицы/кор и почувствовать расслабление в сгибателях бедра.