Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневный план тренировки для наращивания мышц для мужчин

День 1

Ноги в огне

День 2

Плечи и руки

День 3

Пресс и LISS

День 4

Тренировка на тягу

День 5

Гипертрофия толчка

5-дневный план тренировки для наращивания мышц для мужчин

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим