Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневный план устойчивых домашних тренировок для женщин

День 1

Тренировка ягодиц A

День 2

Тренировка верхней части тела и кора A

День 3

Йога-тренировка A

День 4

Тренировка ног

День 5

Полноценная HIIT-тренировка A

5-дневный план устойчивых домашних тренировок для женщин

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим