Тренировочный план

Начать план

28 Тренировки

4 Недели

Это план на 7 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

4-недельный план возвращения в тренажерный зал для женщин

День 1

Увеличение мышц ног

День 2

Активное восстановление

День 3

Верхняя Часть Тела

День 4

Кардио и мобильность сессия

День 5

Глюте Hype

4-недельный план возвращения в тренажерный зал для женщин

28 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим