Komplett magträningspass

Vi bygger inte bara starka magmuskler för sommaren, utan för livet. Att ha kärnstyrka och stabilitet kommer att hjälpa dig att prestera bättre i andra aktiviteter, som att lyfta, springa, etc. Detta träningspass riktar sig främst mot framsidan av magmusklerna, nedre ryggen och sneda magmuskler. Det kommer också att utmana dina höftböjare och axelmobilitet. - 8 övningar efter varandra (1 runda) - 30 sekunder per övning - 20 sekunder vila efter varje runda - Siktar på 3-5 rundor. Vi siktar på kvalitetsreps, så tveka inte att minska tiden till 20 sekunder eller använd vila-paus om det är för svårt. Träningspasset finns i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/411470/complete-ab-workout