Rumpträning med Mini Motståndsband #2 | Endast Gluteus Circuit

Detta träningspass kommer att rikta in sig på dina gluteusmuskler utan att växa dina lår. Min vän Sylvie kommer att lära oss nyckelrörelser för att hjälpa oss att få större och starkare gluteusmuskler. Vi kommer att använda ett höftmotståndsband för att maximera aktiveringen av skinkorna. - 1 cirkel - 8 övningar - 20 repetitioner per övning - 1 minut vila mellan varje runda - 2-4 rundor