Stark och Rörlig Kärnträning (Hemma - Ingen Utrustning)

Ge denna core ett försök om du vill bygga en stark och rörlig sexpack. Den kommer att inkludera olika magövningar för att rikta in sig på muskler vi tenderar att glömma bort. Denna core-cirkel är enkel: 8 övningar i rad, 30 sekunder per rörelse och 20 sekunder vila efter varje omgång. Upprepa denna cirkel 2-5 gånger. Träningen finns i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/393021/strong-mobile-core-workout