Vecka 4: Gymaholic Sommarutmaning

Detta träningspass är en balans mellan styrka och plyometriska övningar. Det kommer att hjälpa dig att öka din uthållighet. - 2 x planka benkick tillbaka till knädykning - 2 x planka rotation - 2 x sidoberget klättrare - 4 x bergsklättrare - 1 x planka till knäböj - 1 x burpee - 1 x knäböj - 2 x hoppande utfall - 2 x skridskoåkare Gör så många varv som möjligt med hastighet och korrekt teknik. Träningspasset finns i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/403688/summer-challenge-workout-week-4