Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

5-Day Build Lean Muscle Lower Body Focus

Dag 1

Legs: Glutes & Hamstings

Dag 2

Abs & HIIT Cardio

Dag 3

Upper Body

Dag 4

Legs: Glutes, Quadriceps & Hamstrings

Dag 5

LISS Cardio

5-Day Build Lean Muscle Lower Body Focus

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det