Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

Dumbbell Only 30-min Max Workouts

Dag 1

HIIT Time

Dag 2

Upper Body Crusher

Dag 3

Leg Smash

Dag 4

Upper Smasher

Dag 5

Active Recovery & Stretching

Dumbbell Only 30-min Max Workouts

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det