Домашній бургер проти фруктових цукерок

"Це просто перекус" 👀 Але за калоріями це може додатися, як повноцінний прийом їжі. Полегшіть облік калорій з додатком Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app Резюме макроелементів цукерок * Калорії: ~440 ккал * Вуглеводи: ~100 г * Цукор: ~75 г * Жир: 0 г * Білок: ~6 г Загальні макроелементи бургера * Калорії: ~415 ккал * Білок: ~32 г * Вуглеводи: ~29 г * Жир: ~19 г * Нежирний фарш: 120 г (90–95% нежирного) * Булочка для бургера: 1 стандартна біла булочка * Оливкова олія: 1 ч.л. (для приготування) * 1 скибочка швейцарського сиру * Салат * Фета * Скибочки помідора * Скибочки червоної цибулі * Сіль * Чорний перець