5 Ефективних Вправ для Спини з Резиновими Стрічками

Сьогодні я покажу вам, як націлити всю спину за допомогою довгого резинки для опору. Ці вправи активують ваші латисими, трапеції, середню частину спини та кор. Спробуйте їх, якщо хочете побудувати широку та товсту спину. Ви можете використовувати ці рухи для створення тренування для спини. Ставте за мету 3-4 підходи на рух. Тренування доступне в додатку Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/394414/back-under-tension-resistance-band-workout