Виправте біль у нижній частині спини та стегнах

У цьому відео @saxofficial показує вам 3 вправи, які можуть допомогти полегшити поширений біль у нижній частині спини / стегнах. Ці рухи активують ваші сідничні м’язи та покращують стабільність корпусу, що може допомогти покращити вашу загальну поставу. Проте пам’ятайте, що немає універсального рішення для вашого болю в нижній частині спини, тому зверніться до спеціаліста для кращої діагностики. ☝️ Більше тренувань на мобільність в додатку Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training