Домашнє тренування для преса #11

Ця тренування буде націлена на весь ваш корпус, використовуючи вправи з підняттям над головою та паузами. В цілому, цей круг допоможе вам зміцнити м'язи корпусу, витривалість і рухливість. Тренування корпусу: - 1 великий круг - 3 секції - 9 вправ - 30 секунд на вправу - 30 секунд відпочинку