Загальна тренування ніг

Ця тренування допоможе вам побудувати сильну нижню частину тіла вдома, використовуючи різні силові та пліометричні вправи. Намагайтеся виконати 3-5 раундів для досягнення максимальних результатів. Тренування доступне в додатку Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/387746/total-leg-workout-at-home-no-equipment