Тренування з гирями для всього тіла

Ця тренування допоможе вам зміцнити м'язи верхньої та нижньої частини тіла. Використання гир буде не лише корисним для покращення вашої рухливості, але й викликатиме стабільність вашого корпусу. * 6 вправ * 4 підходи на вправу * 10-15 повторень на вправу Спробуйте це і розкажіть нам, що ви думаєте. Тренування доступне в додатку Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/412322/full-body-kettlebell-workout