Я втрачаю рівновагу під час мертвих підйомів на одній нозі.

Мертва тяга на одній нозі - це чудова вправа для ваших сідниць, задніх стегон і м'язів кора. Але якщо у вас виникають проблеми з балансом, спробуйте застосувати ці поради для початківців, поки не зможете виконати це без використання лавки. Все зводиться до прогресу, тому продовжуйте. Додаток для тренувань Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training