Яєчні обгортки з тортильї

Якщо ви любите їсти маленькі смачні страви, які насичують вас, але не викликають здуття, ви повинні спробувати ці тортила з яйцями. Вони корисні та смачні! Спробуйте їх і дайте мені знати, що ви думаєте. Рецепт (один) * маленька тортила * яйце 1 * чеддер 2г * індичий бекон 1/3 * оливкова олія ч.л. / 2 * шпинат * червона цибуля 1 скибочка * помідор 1 скибочка * авокадо 1 скибочка * часник ½ зубчика * сіль * чорний перець * орегано * солодкий перець * Калорії: 230.4 ккал * Білки: 10.3 г * Вуглеводи: 15.8 г * Жири: 14 г