План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний план тренувань для жінок вдома

День 1

Тренування сідниць A

День 2

Тренування верхньої частини тіла та кора A

День 3

Йога Тренування А

День 4

Тренування ніг

День 5

HIIT Тренування Всього Тіла A

5-денний план тренувань для жінок вдома

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим