План тренувань

Почати план

24 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day Intense Glutes Full Gym

День 1

Lower Body Smash

День 2

Upper Body Smash

День 3

Lower Body Compounds

День 4

Upper Body Compounds

День 5

Glute Smash

5-Day Intense Glutes Full Gym

24 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим