План тренувань

Почати план

28 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

20-хвилинний здоровий спосіб життя

День 1

Сесія для всього тіла

День 2

Повне Тіло Розгром

День 3

Біг

День 4

Повне Тіло Розгром

День 5

Розгром верхньої частини тіла

20-хвилинний здоровий спосіб життя

28 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим