План тренувань

Почати план

17 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Advanced Get Strong Training Plan

День 1

Advanced Push

День 2

Advanced Pull

День 3

День відновлення

День 4

Advanced Leg

День 5

День відновлення

Advanced Get Strong Training Plan

17 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим