План тренувань

Почати план

21 Тренування

3 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-денний план калистенічного схуднення для жінок

День 1

Все тіло

День 2

LISS & Ab Burner

День 3

Спалювач ніг

День 4

Ядро HIIT та Мобільність

День 5

Верхня частина тіла

21-денний план калистенічного схуднення для жінок

21 Тренування|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим